Cozinhar é uma excelente maneira de envolver seus filhos nas tarefas cotidianas, ensiná-los um pouco sobre os alimentos que comem em cada refeição e transmitir uma experiência de vida valiosa. As crianças podem até aprender sobre matemática e ciência, medindo ingredientes, além de cores e tamanhos tal qual os professores na nossa escola. Faça-os fans da cozinha em casa!
De zero a 18 meses:
Traga seu filho para a cozinha enquanto cozinha, colocando-o em uma cadeira alta para que ele possa observar o que está fazendo.
Fale o nome de cada utensílio que voce for usar para ajudar a criar o vocabulário
Narre cada ação, a fim de despertar seu interesse para que ele queira ajudar quando ele for um pouco mais velho.
Dê-lhe algumas coisas de cozinha para brincar, como uma colher de pau, batedor ou copos e colheres de medição
De 18 meses a 3 anos, seu filho pode:
Lavar frutas e vegetais.
Rasgar algumas folhas verdes em pequenos pedaços.
Despejar os ingredientes pré-medidos em tigelas.
Amassar alguns vegetais ou legumes.
Polvilhar sal, pimenta, ervas e especiarias.
Colocar itens inquebráveis na pia.
Quando eles têm 4 e 5 anos, eles podem:
Ajudar a abrir a massa para fazer pão ou pizza.
Espremer limão, e laranjas.
Quebrar ovos.
Medir ingredientes em um copo de medição
Bater ingredientes.
Arrumar a mesa.
Os bebês, crianças e pré-escolares são naturalmente interessados em tudo o que seus pais fazem. Trazendo-os para ajudar, mesmo da maneira simples na cozinha, dá-lhes uma sensação de propriedade sobre suas refeições, o que pode levar a melhores hábitos alimentares e ajudá-los a aprender sobre o valor de participar de atividades que ajudem toda a família. E lembrem-se: essas atividades podem começar mesmo fora da cozinha, quando por exemplo voce leva os pequenos ao supermercado, feira, etc e ajudar a escolher frutas por exemplo! E voces? Levam seus pequenos para a cozinha?