Cozinhar com crianças: como as crianças pequenas podem participar na cozinha e aprender

Cozinhar é uma excelente maneira de envolver seus filhos nas tarefas cotidianas, ensiná-los um pouco sobre os alimentos que comem em cada refeição e transmitir uma experiência de vida valiosa. As crianças podem até aprender sobre matemática e ciência, medindo ingredientes, além de cores e tamanhos tal qual os professores na nossa escola. Faça-os fans da cozinha em casa!

De zero a 18 meses:

  • Traga seu filho para a cozinha enquanto cozinha, colocando-o em uma cadeira alta para que ele possa observar o que está fazendo.

  • Fale o nome de cada utensílio que voce for usar para ajudar a criar o vocabulário

  • Narre cada ação, a fim de despertar seu interesse para que ele queira ajudar quando ele for um pouco mais velho.

  • Dê-lhe algumas coisas de cozinha para brincar, como uma colher de pau, batedor ou copos e colheres de medição

De 18 meses a 3 anos, seu filho pode:

  • Lavar frutas e vegetais.

  • Rasgar algumas folhas verdes em pequenos pedaços.

  • Despejar os ingredientes pré-medidos em tigelas.

  • Amassar alguns vegetais ou legumes.

  • Polvilhar sal, pimenta, ervas e especiarias.

  • Colocar itens inquebráveis na pia.

Quando eles têm 4 e 5 anos, eles podem:

  • Ajudar a abrir a massa para fazer pão ou pizza.

  • Espremer limão, e laranjas.

  • Quebrar ovos.

  • Medir ingredientes em um copo de medição

  • Bater ingredientes.

  • Arrumar a mesa.

Os bebês, crianças e pré-escolares são naturalmente interessados ​​em tudo o que seus pais fazem. Trazendo-os para ajudar, mesmo da maneira simples na cozinha, dá-lhes uma sensação de propriedade sobre suas refeições, o que pode levar a melhores hábitos alimentares e ajudá-los a aprender sobre o valor de participar de atividades que ajudem toda a família. E lembrem-se: essas atividades podem começar mesmo fora da cozinha, quando por exemplo voce leva os pequenos ao supermercado, feira, etc e ajudar a escolher frutas por exemplo! E voces? Levam seus pequenos para a cozinha?

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